Zum Mitmachen: Kleine Yogapause für alle
Nach einem Vormittag vor dem Bildschirm sehr wohltuend: eine kurze Sequenz mit einfachen Übungen für zwischendurch zum Mitmachen. Geeignet für alle, die viel am Schreibtisch und am Computer sitzen: sich dehnen, um wieder gut atmen zu können und das Gehirn mit frischem Sauerstoff zu versorgen, Anspannungen in den Schultern und im Nacken abbauen. Ein Moment der Meditation rundet diese kleine Yogapause ab.