8. future!publish: 9./10. Februar 2023

Zum Mitmachen: Kleine Yogapause für alle

Ulrike Künnecke
10 Feb 2022
12:25 - 12:55

Zum Mitmachen: Kleine Yogapause für alle

Nach einem Vormittag vor dem Bildschirm sehr wohltuend: eine kurze Sequenz mit einfachen Übungen für zwischendurch zum Mitmachen. Geeignet für alle, die viel am Schreibtisch und am Computer sitzen: sich dehnen, um wieder gut atmen zu können und das Gehirn mit frischem Sauerstoff zu versorgen, Anspannungen in den Schultern und im Nacken abbauen. Ein Moment der Meditation rundet diese kleine Yogapause ab.